Yin Yoga & bewusstes Atmen

Jeder Mensch ist einzigartig, und während manche vor allem körperliche Herausforderungen bewältigen müssen, stehen bei anderen eher emotionale Themen im Vordergrund. Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Das lange Verweilen in den verschiedenen Haltungen hilft, verkürzte Muskeln, starre Bänder, das Bindegewebe und verklebte Faszien zu energetisieren und zu mobilisieren. Bei regelmäßiger Praxis wird der gesamte Körper flexibler und geschmeidiger, die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel wird unterstützt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten gelöst oder bewusst gemacht werden. Yin Yoga bringt Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.