Somatic Yoga schafft Räume, in denen wir nichts leisten müssen. In denen wir sein dürfen. Spüren dürfen. Zuhören dürfen – dem Körper, dem Atem, dem inneren Erleben. Es geht um kleine, bewusste Impulse, die das Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und neue Verbindung schaffen.

Starte deinen Tag mit Energie und Klarheit! In dieser morgendlichen Praxis erwarten dich dynamische Sequenzen, die dich nicht nur körperlich stärken, sondern auch innerlich erden und empowern.

Somatic Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit und Körperwahrnehmung. Der Fokus liegt nicht auf der äusseren Form, sondern auf deinem inneren Erleben. Durch sanfte Impulse und bewusste Atmung lernt dein Körper, vom Überlebensmodus in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu wechseln.

Atem als Anker, Stille als Raum für Neues. In dieser Stunde richten wir den Blick nach innen - mit wechselnden Meditations- und Atemtechniken.

Dieses 4-tägige Retreat im 5-Sterne-Resort Schwarz in Tirol schenkt dir Raum für Ruhe, Reflexion und neue Energie. Dich erwarten somatische, kraftvolle und ruhige Yoga-Sessions für alle Levels, Meditation, Sound Healing, Wellness, gutes Essen, inspirierende Gespräche - und einfach Zeit für dich.

Ein offenes Community-Event auf Spendenbasis. Dich erwartet eine sanfte 2-Stunden-Praxis mit ruhigem Yoga, Momenten der Stille und einem kleinen Ritual zum Loslassen und Ausrichten auf die Rauhnächte. Ein warmer Raum für Verbindung, Klarheit und einen bewussten Übergang in die lichtvollere Zeit.