Sicher im eigenen Körper – Dein Nervensystem verstehen und beruhigen

Vier Abende für dein Nervensystem. Mit Wissen, das du verstehst, und Übungen, die dich im Alltag zurück in die Ruhe bringen.

Über die Veranstaltung

Wenn alles zu viel wird, reagiert zuerst dein Körper. Der Atem wird flach, die Schultern ziehen hoch, der Schlaf wird unruhig.

An diesen vier Abenden lernst du dein Nervensystem kennen. Du erfährst, was in dir passiert, wenn Stress, Erschöpfung oder Ängste Raum einnehmen. Und du lernst einfache Übungen, die dich wieder zu dir zurückbringen.

Jeder Abend verbindet etwas Wissen mit viel Praxis. Du gehst jedes Mal mit Übungen nach Hause, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.

Die vier Abende