Ausbildungen in Yoga, Reiki & Nervensystem
Für Selbstregulation, innere Stabilität & bewusste Praxis
Nicht jede Praxis ist zu jedem Zeitpunkt geeignet. Diese Ausbildungen vermitteln die Fähigkeit, zu unterscheiden. Meine Ausbildungen richten sich nicht nur an Menschen, die unterrichten möchten, sondern ebenso an jene, die Wissen, Orientierung und praktische Werkzeuge für sich selbst suchen - besonders in Phasen von Erschöpfung, Umbruch oder innerer Krise. Im Zentrum steht das Verstehen von Körper, Atem, Nervensystem und Energiearbeit als Ressourcen zur Selbstregulation. Die vermittelten Inhalte sind so aufgebaut, dass sie im eigenen Alltag angewendet werden können - unabhängig davon, ob du später mit anderen arbeitest oder nicht.
Somatic Yoga - 50h - Nov 26
Somatic Yoga • Stimme • Meditation • Healing Touch
Diese Ausbildung vermittelt Somatic Yoga als wahrnehmungsbasierte Praxis zur Selbstregulation. Bewegung entsteht aus innerem Spüren statt aus vorgegebenen Formen. Der Fokus liegt auf Sicherheit im Körper, feiner Wahrnehmung und dem Verständnis von Regulation über Atem, Nervensystem und langsame Bewegung.
Die Ausbildung verbindet verkörperte Praxis mit unterstützendem Wissen.
Inhalte sind unter anderem:
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somatische Bewegung und Interozeption
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Atem & Pranayama zur Regulation
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der Vagusnerv und seine Rolle für Ruhe und Verbindung
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wie man zwischen Wissen & Spüren wechselt
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wann Erklären hilft - und wann nicht
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Restorative Yoga als unterstützende Praxis
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Mantra, Klang und Meditation als regulierende Werkzeuge
Somatic Yoga wird hier als Ressource für den eigenen Alltag vermittelt. Die Ausbildung richtet sich sowohl an Menschen, die nicht unterrichten, als auch an Yogalehrende und Therapeut:innen, die somatische Prinzipien verantwortungsvoll integrieren möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf Wahrnehmen, Verlangsamen und innerer Orientierung.
Reiki Level 1 & 2
3./4. Juli & 11. / 12. September 26
Berührung • Energie • Bewusstsein • Präsenz
Der Weg der Energie
Reiki öffnet den Zugang zu feiner Wahrnehmung und stillem Wirken.
In diesen Ausbildungsstufen lernst du, mit Lebensenergie bewusst umzugehen – in dir selbst und für andere.
Du erfährst, wie Energie fliesst, wie Heilung geschieht und wie du mit Vertrauen und Hingabe arbeitest.
Eine Einladung, dich als Kanal für Energie, Ruhe und Bewusstsein zu erleben.
Atem & Faszienarbeit - Regulation bei Stress & Erschöpfung - 30h
Faszien • Atem • Burnout • Struktur
Diese 30-stündige Ausbildung widmet sich der Frage, wie Atmung, Nervensystem und fasziales Gewebe bei Stress und Erschöpfung zusammenwirken – und wie über Körperarbeit gezielte Regulation und Regeneration unterstützt werden können.
Im Zentrum steht das Verständnis der Atmung als direkter Zugang zum Nervensystem. Über Atemarbeit, somatische Wahrnehmung und körperorientierte Praxisformen wird erfahrbar, wie Regulation im Körper entstehen kann und welche Rolle dabei Struktur, Tempo und Sicherheit spielen.
Ein Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf dem Verständnis von chronischem Stress, Überlastung und Burnout-Dynamiken. Du lernst, wie anhaltende Belastung Atmung, Nervensystem und fasziales Gewebe beeinflusst und welche körperbasierten Ansätze helfen können, wieder mehr Stabilität, Orientierung und Regenerationsfähigkeit zu entwickeln.
Die Ausbildung vermittelt fundierte Inhalte zu:
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Faszien und ihrer Rolle bei Spannung, Schutzreaktionen und Speicherung von Stress
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Atemphysiologie und funktionelle Atemansätze (u. a. Pranayama und Buteyko)
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Nervensystem und Stressreaktionen - von Aktivierung zu Regulation
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Burnout-Dynamiken verstehen: körperliche und psychische Erschöpfungszustände einordnen
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Atem- und Körperarbeit bei Stress und Überlastung sinnvoll einsetzen
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Gestaltung regulierender Praxisformate für unterschiedliche Belastungszustände
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traumasensible Prinzipien und ein sicheres, klares Raumhalten
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrende, Therapeut:innen und Praktizierende, die Menschen in Phasen hoher Belastung begleiten oder selbst einen vertieften Zugang zu Regulation, Stabilität und Regeneration entwickeln möchten.